Польза печеных яблок: идеальный рецепт десерта

Так и хочется съесть что-то такое, после чего неделю будешь видеть страшные сны о своем здоровье и фигуре.

Так зачем же покупать различные вредные сладости, если дома можно приготовить вкуснейший десерт, ингредиенты для которого всегда есть под рукой? К тому же, такой полезный десерт.

О пользе печеных яблок поговорим ниже. Сейчас давайте рассмотрим способ их приготовления.

Как запекать яблоки в духовке

Яблоки можно запекать различными способами. Делают это и в мультиварке, и в микроволновке. Но проще всего и вкуснее всего это сделать в духовке. Для этого десерта из яблок понадобятся только, собственно, сами яблоки и немного сахара или мед.

• Идеальными для запекания буду кислые сорта яблок. Но сладкие также подойдут. Полагайтесь на свой вкус.
• Помойте яблоко, хорошо его вытрите. Вырежьте сердцевину, не доходя до дна. Чтобы не было сквозной дырки. В серединку положите немного меда или сахара.
• Вилкой сделайте несколько проколов кожуры, чтобы она не лопнула.
• Дальше есть два способа. Можно просто выложить яблоки на противень и запечь в духовке. А можно завернуть каждое яблочко в фольгу.
• Время для различных сортов разное. Узнать готовность просто. Для этого проткните яблоко зубочисткой.

Польза печеных яблок

Как мы знаем, запекание в духовке - это самый щадящий вид термообработки любого продукта. Верно это и для яблок.

Употреблять десерт из печеных яблок можно всем и каждому. Ведь яблоки в таком виде не вызывают аллергию, поэтому, будут полезны даже для первого прикорма.

Также полезны печеные яблоки тем, что:

• их воздействие на кишечник схоже с действием очень мягкого слабительного;
• они содержат в составе большое количество пектина. А пектин действует как очиститель для нашего организма.
• антиоксидантные свойства яблок известны всем, но не всем известно, что яблоки также могу служить в качестве отличной профилактики рака.

В общем, кушайте печеные яблоки и будете здоровы!