Нужна ли вашей коже вода

Возможно вы, слышали, что человек должен пить восемь стаканов воды в день, однако не существует одинакового показателя увлажнения организма для всех людей, эксперты в области здравоохранения скажут вам, что нет такого универсально рекомендованного уровня воды в организме, который подходил бы всем без исключения. Вместо этого, вам всего лишь необходимо следить за своим телом, чтобы понять, что, возможно, пришло время посетить кулер с водой.

Компетентный в данном вопросе сотрудник недавно поделился простым методом, который покажет, насколько вы обезвожены. Данная процедура займет у испытуемого всего несколько секунд. Для выполнения данного мероприятия необходимо всего лишь сжать кожу на тыльной стороне ладоней на мгновение и отпустить её. Кожа должна немедленно вернуться к своей прежней эластичной форме. Если этого не произошло, то данный сигнал может быть признаком того, что вы, возможно, достаточно сильно обезвожены, согласно компетентной информации.

Упражнение щипания позволяет оценить упругость кожного покрова или напряженного состояния кожи за счет внутреннего давления клеток кожи. Здоровая, насыщенная водой кожа вернется назад к нормальному упругому состоянию сразу после сжатия и деформирования, в то время, когда кожа, лишенная достаточного увлажнения, восстанавливается намного дольше.

Даже если вы проходите упражнение, позволяющее оценить упругость кожного покрова, ваш организм может обойтись и без лишней жидкости: слабое обезвоживание не оказывает значительного влияния на упругость кожи.

Симптомы слабого обезвоживания способствуют возникновению головной боли, усталости, раздражительности, и возникновения трудностей с концентрацией внимания. Поэтому, если вы чувствуете себя недостаточно хорошо, чем ощущаете себя обычно, попробуйте выпить стакан воды, прежде чем заняться делами, и посмотрите, как это отразится на самочувствии. Насыщенность цвета мочи является еще одним способом определения уровня гидратации человеческого организма.