Профилактика и способы избавления от отрыжки
Наверное, каждый человек в своей жизни хоть однажды испытывал на себе это свойство организма. Естественно, каждый интересовался, как избавиться от отрыжки, которая приносит дискомфорт и стеснение. Прежде, чем рассмотреть всевозможные действенные способы избавления от столь причудливого недуга, следует разобрать причины его возникновения.
Наиболее распространенные причины возникновения отрыжки
Не стоит беспокоиться, если данная особенность организма проявляется у вас не регулярно, а тем более единичными случаями. Нерегулярная отрыжка может появляться каждого человека в следующих ситуациях:
- Употребление газированных напитков.
- Спонтанное заглатывание воздуха.
- Силовые физические упражнения.
- Переедание.
- Частое использование жевательной резинки.
- Беременность (вторая половина).
Регулярные непроизвольные выбросы воздуха желудком могут наблюдаться в следующих ситуациях:
- Плохое переваривание некоторых видов продуктов (пищи или напитков).
- Гастрит.
- Дисбактериоз.
- Глисты.
- Психозы.
- Язвенная болезнь желудка.
- Патологические процессы пищеварительного тракта.
- Перегибы стенок желудка.
- Грыжа в области пищеварительного тракта.
- Злокачественные опухоли.
- Гастроэзофагеальный рефлюкс.
- Язвенный стеноз желудка.
Это наиболее распространенные причины. В зависимости от специфики отрыжки можно выявить вероятность вышеописанного заболевания и назначить способ лечения. В любом случае, если отрыжка сопровождается запахом или вкусовыми оттенками, стоит обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о заболеваниях печени, желудка, кишечника или желчного пузыря.
Разновидности отрыжки
- Пустая (без вкуса и запаха).
Заглатывание воздуха, реакция на газированные напитки.
- Пищевая.
Переедание или реакция на определенные виды продуктов (фасоль, горох, капуста, яйца, мучные продукты и пр.).
- Гнилостная.
Причина ее возникновения – застой или гнилостное брожение в желудке.
- Горькая.
Попадание желчи в желудок вследствие ее переизбытка.
- Кислая.
Повышенная желудочная кислотность в организме или наличие язвы желудка.
- Тухлая.
Наиболее серьезная разновидность, которая говорит о наличии гастрита в хронической форме.
- Тихая\громкая.
Как избавится от отрыжки, и предупредить ее дальнейшие появления
Конечно, при регулярных проявлениях отрыжки следует немедленно обратиться к врачу для того, чтобы он определил степень проблемы и своевременно назначил лучение. Однако, существуют нехитрые советы, следуя которым можно не только предупредить возникновение вышеописанных заболеваний, но и снизить степень уже появившейся проблемы:
- Во время приема пищи старайтесь не разговаривать и не смеяться.
- Пережевывать каждую порцию пищи следует медленно и тщательно.
- По возможности откажитесь от приема жевательных резинок.
- Принимайте пищу за столом, а не в скрюченной позе на диване или на кресле.
- Стоит совсем отказаться от газированной воды и напитков.
- Жидкость нужно принимать не спеша, небольшими порциями.
- Исключите продукты, на которые ваш организм реагирует отрыжкой.
- Откажитесь от еды в сухомятку. Старайтесь ежедневно принимать жидкую пищу, и сократите количество бутербродов, орешков и семечек из своего рациона.
- Старайтесь больше двигаться после приема пищи. А если решили отдохнуть, то ложитесь на левый бок.
Народные методы лечения
Во многих ситуациях (если это не противопоказано врачом) избавиться от отрыжки и нормализовать функцию пищеварения может регулярное (от 3 недель) употребление яблочного уксуса. Для этого на стакан питьевой воды следует добавить 1 десертную ложку уксуса и 1 чайную ложку натурального меда. Эта смесь по вкусу будет напоминать ситро. Принимать напиток следует натощак, за 25-35 мин до еды или перед каждым приемом пищи (за 30-40 минут).
Хорошо помогает прием в пищу сырой моркови или сок из картофеля и моркови в пропорции 1: 1 непосредственно перед едой.
