Бывают такие дни и моменты в жизни человека, когда он както больше обычного чувствует необходимость остановиться, провести время в бездеятельности. Оставить хотя бы на время все обязанности, обязательства, проблемы и то, что с этим связано. Все это для того, чтобы вздохнуть, удержать дистанцию, прийти в равновесие, успокоиться или хотя бы, как говорится полушутя, полусерьезно не сойти с ума. Дайте себе минутку и не думайте о последствиях
Мы чистим зубы, потому что знаем, что в противном случае нам грозит кариес и некоторые другие не очень приятные вещи. Можно использовать профилактику не только для зубов. Живя на высокой скорости, без отдыха (физического и психического) - мы растрачиваем энергию, которую не можем пополнить.
Помню, давным-давно я молола кофе в электрической кофемолке старого типа. Мама обычно соблюдала порядок: измельчение и выключение, т.е. пауза и снова измельчение. Могло бы быть быстрее без этих пауз, но это грозило поломкой прибора. Подумайте, ведь вы похожи на эту кофемолку. Дайте себе минуту побыть в бездействии.
У нас не всегда есть время или возможность дать себе больше, чем «настоящий момент», однако мы не должны отказываться от этого, можно воспользоваться им по своему усмотрению. Отбрасывая чувство вины из-за множества ожидающих обязанностей. Пусть они подождут еще чуть-чуть.
10 «радостных моментов»
Это примерный список идей. Вы сами лучше знаете, что служит вашим «минутным наслаждением». Что доставляет вам детскую радость, какие желания и забавы вы хотите осуществить. Они могут быть очень «обычными» делами на первый взгляд. Для вас, однако, они станут возможностью на мгновение оторваться от прозы жизни, чтобы вернуться к ней с новыми силами и энергией.
- чай – пойдите в чайную и выберите чай, который вы до сих пор не пили. Наслаждайтесь моментом выбора... вы можете заказать и выпить его на месте (если это возможно). Также вы можете взять его домой и насладиться новым вкусом в комфорте;
- кофе - если вы больше любите кофе, чем чай – найдите в интернете какой-нибудь интересный способ заваривать его, а также посмотрите экзотические добавки. Поэкспериментируйте с этим ароматным напитком и продолжайте новый день;
- баня - подготовьте ее тщательно. Зажгите ароматические свечи. Включите музыку. Сочетайте приятное с полезным эко-купанием или домашними способами оздоровления кожи;
- книга / газета - когда в последний раз у вас была возможность прочитать что-то кроме того, что «нужно, пригодится, для работы»? Почитайте исключительно для удовольствия, просто потому, что у вас есть желание... или, может быть, вы пойдете в библиотеку/книжный магазин для большего культурного наслаждения;
- пирог - ароматный, свежий - мечта! Когда в последний раз у вас была возможность что-нибудь испечь? Или, может быть, вы помните из своего детства какой-то десерт, который всегда доставлял вам удовольствие?
- возвращение в детство - вы сами лучше всего знаете, какие воспоминания ассоциируются у вас со счастьем, смехом, весельем. Может быть, ролики, может быть, замки в песке, комикс, смешные сказки;
- посмотрите на небо - возьмите одеяло, найдите какое-нибудь приятное место на лоне природы и ... полежите ... вот так…;
- прогулка - идите погуляйте. Вы можете выбрать интересный парк, или доехать куда-нибудь на автобусе и вернуться домой пешком. Или просто с работы вернуться пешком, рассматривая привычный путь (если не слишком далеко);
- автомобиль / мотоцикл / велосипед. Моя подруга специально приезжает к родителям на выходные, чтобы покататься на мотоцикле - это ее «момент счастья». Некоторым людям нравится - ехать в «сторону Солнца»;
- тир, картинг, веревочный парк, боулинг... кроссворд, раскраски, помечтать под теплым одеялом в холодный / дождливый день…
Есть другие идеи?
