Огромный живот – явление нередкое. Причиной может быть постоянное пребывание в состоянии стресса. Когда «стрессовый» живот основная причина лишнего веса, что в этом случае стоит предпринять? Об этом и пойдёт речь в статье.
Часто причиной лишних килограммов в области живота является повышенная выработка организмом гормона кортизола.
В состоянии стресса мозг «просит» дополнительной подпитки. На выручку приходит гормон кортизон: он быстро извлекает необходимую организму энергию из мышц и глюкозы. Чем чаще человек испытывает стресс, тем больше кортизола вырабатывает организм.
Итог:
мышцы разрушаются, организм требует глюкозы в виде чего-то сладкого или мучного, вес прибавляется, жир откладывается в зоне живота.
Важно:
иногда повышенная выработка кортизона связана с неправильной работой надпочечников.
Избыток гормона кортизона в организме чреват:
- гипертонией;
- болезнью сосудов;
- проблемами с сердцем;
- диабетом;
- остеопорозом
Внимание:
высокий уровень кортизона можно снизить только медикаментозным способом. Здесь не помогут ни физические упражнения, ни диеты. Только врач-эндокринолог может по результатам анализа крови на гормон, определить терапевтическую дозировку гормональных препаратов.
План действий
- Принимайте препараты в соответствии с рекомендациями вашего врача.
- Добавьте в рацион питания успокаивающие отвары.
- Потребляйте ежедневно 1.5 – 2 л чистой питьевой воды.
- Спите не менее 7 – 8 ч в сутки.
- Ограничьте потребление высококалорийной углеводной пищи (сладостей, газированных сладких напитков), а также кофе, сыров и колбас.
Следите за здоровьем! Будьте красивыми и стройными!
