Для организма очень важно правильно пополнять питьевой баланс, но и злоупотреблять жидкостью не стоит.
В Сети можно встретить сотни советов о том, что для человека якобы очень важно пить воды как можно больше.
Но, во-первых, подобные рекомендации не могут быть общими, поскольку уровнеь здоровья, возраста и масса тела у разные людей различаются.
Во-вторых, «перепивание» также, как и переедание, просто опасно для организма человека. Возможно даже, что много жидкости куда вредней, чем много еды.
Как пояснил эндокринолог Евгений Арзамасцев, чрезмерное употребление воды способно спровоцировать серьезные проблемы с сердцем и вызвать авитаминоз.
Суть в том, что жидкость сама по себе полезна тем, что выводит из организма различные ненужные шлаки и токсины.
Но если жидкости будет слишком много, она начнет выводить из организма все подряд, в том числе, заметно обедняя состав витаминов и минералов, влияющих на самые важные внутренние функции в организме.
Это, свою очередь изменяет сердечный ритм, ухудшает состояние почек и печени, загрязняет сосуды, влияет на память и работоспособность. Все это впоследствии может обернуться хроническими недугами.
Так что, специалист советует пить воду только в случаях ощущения жажды или в жару при обильной потливости для недопущения обезвоживания организма.
