Процесс биологического старения организма остановить нельзя, но можно приостановить.
Здоровый образ жизни, правильный рацион, спорт, активность и бережное отношение к своему здоровью – вот главные факторы того, что люди в семьдесят чувствуют себя на пятьдесят.
Но при других обстоятельствах неминуемое старение организма можно наоборот ускорить и превратиться в развалину еше в среднем возрасте.
Согласно исследованиям европейских медиков, в первую очередь на преждевременное старение влияют неразборчивость в еде и малоподвижный образ жизни.
Дело в том, что чем старше становится человек, тем пристальней он должен относиться к своему рациону и тем больше должен двигаться.
Помимо этого старение может ускоряться, когда пожилой человек стремится к сильному похудению – ведь слегка лишний вес как раз-таки является некой защитной прослойкой при ослаблении мышц.
Так же можно раньше состариться, если жить в одиночестве. Живое общение, участие в жизни детей и внуков, а при их отсутствии хотя бы с друзьями и соседями, придает человеку больший стимул для жизни.
И, наконец, научно доказано, что оптимисты живут дольше пессимистов. Так что, нужно уметь стареть и продолжать радоваться жизни в любом возрасте.
