Один из самых полезнейших продуктов для человеческого здоровья тоже имеет свои «подводные камни».
Целебная польза кукурузы давно доказана результатами многочисленных исследований. Важность кукурузы для организма человека подтверждает и врач-диетолог Андрей Бобровский.
По словам специалиста, состав этого подукта весьма богат на различные важные витамины и минералы, но особенно ценна кукуруза для профилактики сердечно-сосудистых недугов, проблем в области желудочно-кишечного тракта.
Есть польза от употребления этого продукта и для нашей нервной системы, налаживания сна и в целом для успокоения.
Вместе с тем, эксперт напоминает о том, что кукуруза считается продуктом достаточно высококалорийным.
Поэтому ежедневное ее употребление может привести к неожиданному набору веса, чего люди обычно наоборот стремятся избежать.
Так что, с кукурузуой как раз тот случай, когда хорошего нужно понемногу. Кукурузой не только не стоит злоупотреблять, но и разовая порция не должна превышать двухсот граммов для взрослого человека.
