Большинство людей считает этот напиток безопасным и даже в какой-то мере полезным.
Огромное количество витаминов в натуральном апельсиновом соке действительно позволяет считать его вполне полезным для организма человека.
Однако многие при этом забывают, что у любого продукта и напитка существует свой собственный гликемический индекс, влияющий на повышение глюкозы в крови после его употребления.
Чем выше индекс, тем выше глюкоза в крови, тем хуже себя чувствует человек. Так вот, у апельсинового сока гликемический индекс достаточно высокий.
Поэтому людям, страдающим сахарным диабетом, или просто скачками давления, не следует налегать на этот напиток.
Безусловно, от небольшого стакана сока глюкоза едва ли повысится до критического уровня. Но и рисковать с такими проблемами здоровья тоже не рекомендуется.
Тем более, медики советуют даже здоровым людям употреблять апельсиновый сок, несмотря наа всю его полезность, в больших объемах.
Здесь самое время вспомнить всем известную, но слегка подзабытую мудрость – всего хорошего должно быть в меру.
