Многие продукты питания способны позитивно воздействовать на иммунитет и здоровье человека.
Высокий уровень гемоглобина делает человека более крепким и более устойчивым к болезням и прочим вызовам Вселенной.
Для того, чтобы повысить гемоглобин, нужно употреблять пищу, способную усиливать биодоступность железа — важнейшего компонента кровяных клеток.
Педиатр и гематолог Мария Мамедова уверена, что лучше всего гемоглобин повышает красное мясо, особенно говядина.
Помимо этого в свой ежедневный рацион специалист советует включить гречку, капусту, помидоры, тыкву и гранаты.
Польза этих продуктов, так же, как и рыбы, печени, грецких орехов и шиповника в значительном содержании железа в своем составе.
Постоянное употребление такой еды поможет обезопасить себя от развития анемии и прочих хворей, которые готовы проникнуть в организм человека, ослабленный острым дефицитом железа и других минералов, необходимых для важнейших внутренних процессов.
Кстати, помимо всего прочего такой рацион особенно важней в детском и пожилом возрасте, а также во время беременности.
