Три человеческие привычки ведут к ухудшению умственных способностей
В большинстве проблем со здоровьем человек бывает виноват сам, поскольку или создает их или не обращает на них внимания.
Некоторые привычки негативно отражаются на нашем здоровье, в том числе на уровне интеллекта. Но среди них врач-невролог Евгений Мосин особенно выделяет три составляющих.
В первую очередь это многочасовые бдения в социальных сетях, с помощью которых человек постепенно теряет способность и необходимость к самостоятельному мышлению и анализу.
К тому же мозг устает из-за постоянной перезагруженности различной информацией, что делает человека быстро утомляемым, рассеянным, забывчивым.
Другая причина ухудшения умственных способностей вытекает из первой. Это отсутствие общения в реальной жизни. Находя друзей и общение в Сети, человек уже не хочет ни с кем видеться вживую.
Между тем, как поясняет специалист, именно живое общение в первую очередь помогает формированию новых нейронных связей в нашем головном мозге, обеспечивая его развитие.
И, наконец, очень губительной для интеллекта привычкой эксперт считает стремление работать во время болезни или в состоянии сильной усталости или переутомления.
Это незаметно убивает множество клеток, постоянно воспаляя наше «серое вещество», и постепенно снижая когнитивные функции.
И впоследствии трудоголик, уже даже выздоровев, вдруг начнет ощущать, что что-то с памятью его стало, что легкие прежде задачи уже не так легко решаются, что устает быстрее обычного.
Поэтому специалист напоминает о том, что ломаются даже железные машины, даже металл иногда не выдерживает. Но организм человека – отнюдь сделан не из железа.
Поэтому периодический отдых, сон и даже просто ничегонеделание – это не менее важные вещи, чем работа. Нашему мозгу тоже бывает нужна перезагрузка…