Утренний прием пищи большинство специалистов уверенно называет самым важным в течение всего дня.
Однако завтрак завтраку рознь. И чтобы не испортить его, а вместе с ним и весь грядущий день, врач-эндокринолог Зухра Павлова привела пять идеальных утренних блюд для россиян.
Первым таким блюдо стали яйца всмятку вкупе с салатом из любых свежих овощей. К столь легкому завтраку не страшно даже добавить кусочек подсушенного в тостере хлеба.
Омлет или творог с овощами и ленивая запеканка тоже вошли в список идеальных завтраков.
Вполне за завтрак, причем полезный и бодрящий сойдет горячая вода с лимоном. Это вместо привычных нам кофе или чая.
При этом лучшим из лучших утренних блюд специалист называет не всему любимую пшенную кашу с добавлением измельченной тыквы и изюма.
При этом медик подчеркивает, что перечисленные ею блюда являются идеальными на ее взгляд, и не лишает человека собственного выбора пищи утром. Главное, чтобы такая еда была полезной.
