Женщина – она на то и женщина, чтобы выглядеть обаятельно и привлекательно независимо от возраста и обстоятельств.
Тем не менее, поддержание собственной красоты – дело чаще всего хлопотное, хотя и важное. А чтобы легче протекал этот процесс, диетолог Галина Калинина дала женщинам несколько дельных советов.
В первую очередь, питание должно быть здоровым и сбалансированным. В меню должны в том или ином проценте присутствовать все группы продуктов. Это позволит не нарушить обмен веществ и в верном направлении функционировать организму.
А еще в любом возрасте кране важна физическая активность. Это может быть не обязательно спорт, но обязательно какое-то движение. Ибо, оно – это не только жизнь, это здоровая жизнь. А когда есть здоровье, и красота никуда не уйдет.
Многие в погоне за карьерой и благополучием забывают о важности сна. А именно нарушения, с ним связанные, часто становятся причинами лишнего веса, депрессии, развития различных недугов и ускоренного старения клеток. Когда сон здоровый и организм получает адекватную порцию ночного отдыха, идет обратный процесс.
Ухаживать за кожей женщинам рекомендуется независимо от возраста, социального положения и места пребывания. Человеческая кожа – очень тонкая материя. Она любит, когда ее холят и лелют, и будет отвечать на это взаимностью, становясь гладкой и красивой.
И, наконец, специалист рекомендует, даже будучи полностью здоровыми, время от времени бывать у врачей, сдавать анализы и проходить обследования.
Любой врач скажет, что лучшее лечение любого недуга – это его профилактика, чтобы была возможность купировать его еще в зародыше. Здоровый организм всегда помогает человеку быть красивым хоть в двадцать, хоть в сорок, хоть… В общем, всегда.
