Далеко не все продукты питания призваны утолять чувство голода человека.
Для чего нужна еда? Правильно, чтобы нас насыщать и поддерживать наш организм. При этом пищу необходимо выбирать здоровью, после которой не стоит бояться за фигуру.
Чтобы этого не происходило, диетологи рекомендуют сбалансированный рацион, в котором в той или иной мере будут присутствовать все группы продуктов.
Так организм будет получать все необходимые витамины и правильно функционировать. Если же делать упор на конкретные продукты, можно нажить себе неприятностей.
Например, как рассказали в Роспотребнадзоре, существуют продукты, которые не утоляют голод, а наоборот – разжигают его. И это далеко не всегда хорошо, если речь идет о людях с лишним весом или склонностью к полноте.
В список таких «разжигателей» аппетита попали яблоки, апельсины, лимоны, маринованные огурчики, квашеная капуста, соль, горчица, перец, хрен и базилик.
При этом надо помнить, что некоторые продукты имеют коварное свойство быстро насыщать, создавая видимость того, что все в порядке. А туда-сюда в желудке уже снова свербит. Больше всего на такие проделки способны сладости.
Так что, все разговоры о том, что сладости перед едой перебивают аппетит, в некоторых случаях могут действовать ровно наоборот.
