Психолог назвала идеальное количество дней для отпуска
Разные люди используют свой отдых по-разному, поэтому у некоторых граждан отдохнуть в положенные сроки не получается.
Отпуск предполагает не только физическую, но и психологическую разгрузку. Ведь попав во время отпуска на курорт, уже можно не только не работать, но и не думать о каких-то бытовых проблемах.
При этом, как считает психолог Светлана Колосова, полное расслабление и ничегонеделание во время отпуска отнюдь не означает, что человек действительно в конце будет ощущать себя отдохнувшим.
Поэтому важно отдыхать не только физически, но и как-то подбадривать себя в эмоциональном плане.
По словам специалиста, для того, чтобы отдохнуть физически после длительных рабочих месяцев, человеку в среднем хватает три дня. А вот нервной системе требуется на восстановление гораздо дольше.
Поэтому здесь все зависит от того, как человек будет проводить свое свободное время в ходе отпуска.
«Чтобы человек вернулся из отпуска действительно отдохнувшим, ему требуется от десяти до четырнадцати дней. Но если пляжный отдых сочетается с какой-то активностью, физически и душевно можно успеть отдохнуть и за неделю. А если просто валяться на пляже, может и трех недель не хватить», - поясняет специалист.