Далеко не все рационы могут принести пользу для здоровья худеющим людям.
Многие люди в желании сбросить лишний вес выбирают для себя низкокалорийную диету, основу которой составляют фрукты, овощи и зелень.
Но рацион, в котором подавляющая часть продуктов составляет менее пятидесяти калорий на сто граммов еды, фактически лишает организм полноценного питания и витаминов.
Такое питание, по словам диетолога Нурии Диановой, может привести не к похудению, а к истощению организма и развитию ряда серьезных заболеваний.
К тому же пребывание в состоянии постоянного голода нередко провоцирует стрессы, а с ними и незапланированные перекусы, что будет являться поражением в борьбе за идеальную фигуру.
По словам специалиста, рацион худеющего человека дожен быть сбалансированным и включать в себя все группы витамино.
Вкупе с активностью и физическими нагрузками похудение, пусть и более медленное, но обязательно будет. И без вреда для здоровья.
