Дефицит этого витамина может ухудшить память, снизить работоспособность и даже способен спровоцировать серьезные недуги.
Исследования европейские ученых показали, что важнейшим для здоровья человеческого мозга является витамин К2.
Научно доказана не только его способность активизировать «серое вещество» на лучшую запоминаемость и работоспособность, но и на снижение риска таких неизлечимых недугов, как деменция и болезнь Альцгеймера.
Возможно, не все понятно, что из себя представляет этот витамин К2. На самом же деле речь идет о популярных продуктах, в состав которых он входит в значительных объемах.
И здесь в первую очередь медики называют зелень – особенно листовые салаты, а также печень и субпродукты.
Регулярное употребление этих продуктов способствует лучшей свертываемости крови и увеличение кровотока в мозг.
Это, в свою очередь, улучшает его локальную активность, а в будущем нередко помогает избегать возрастного ухудшения когнитивных способностей. А именно это впоследствии и приводит к неизлечимым заболеваниям мозга.
