Психическое здоровье человека – одно из важнейших звеньев в цепи долгой и здоровой жизни.
Многие продукты обладают качествами прямо или же косвенно влиять на те или иные внутренние процессы в организме человека.
Например, некоторые из них способны, если и не восстанавливать нервные клетки, но, как минимум, поддерживать душевное равновесие человека на адекватном уровне.
Известный в мире врач-диетолог Мэри Кейт Киз раскрыла секрет самых полезных продуктов для психическог оздоровья человека.
Прежде всего их стоит назвать – это ягоды, грибы и яйца. Именно они помогают справиться со стрессами, чувством тревоги, апатией и внезапным равнодушием к окружающей действительности.
По словам специалиста, ягоды благодаря огромному числу витаминов-антидеприсантов в своем составе являются лучшим природным «успокоительным» для нашей нервной системы.
Богатые витамином D грибы и холином яйца улучшают память, нормализуют сон и в целом придают организму необходимый тонус, позволяющий жить, работать и существовать в этом мире спокойно, целенаправленно и избегать психологических потрясений.
