Сколько нужно пить жидкости, из-за чего возникает постоянная жажда и при каких болезнях постоянно хочется пить.
Жажда — это сигнал недостатка жидкости в организме. Чтобы ее устранить, достаточно выпить стакан воды. Но иногда этого недостаточно.
Организм теряет влагу и хочет пить при активных физических нагрузках или высокой температуре тела (больше 38 °C), на жаре, после соленой или острой еды, алкоголя и кофеина. Нормально, когда жажда возникает после рвоты или диареи, потери крови, приеме некоторых лекарств или при ожогах кожи.
В этих случаях организм теряет воду быстрее обычного. И для того, чтобы восполнить водный баланс, достаточно выпить стакан воды, чтобы жажда на некоторое время исчезла.
Какая норма воды в день
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила следующую норму жидкости в день: 2,7 л для женщин и 3,7 л для мужчин. Сюда входит не только чистая вода, но и другие жидкости, например, супы и овощные или фруктовые соки.
Не стоит утолять жажду сладкими газированными напитками. Лучше выпить зеленый чай либо отвар трав, но самый лучший вариант — пить чистую питьевую воду без газа.
Если вы ежедневно выпиваете больше нормы и постоянно испытаете жажду, обратитесь к терапевту или эндокринологу.
Что такое полидипсия
Чрезмерная жажда называется полидипсией. Она появляется из-за нарушений в работе мозга, нервной системы или повышенного уровня сахара в крови. В таких случаях жажда не проходит после стакана воды.
Симптомы полидепсии следующие:
- Вы пьете более трех литров жидкости ежедневно, но жажда мучает вас как минимум несколько дней подряд.
- Вы стали чаще ходить в туалет.
- Вы стали испытывать постоянную жажду во время беременности.
Из-за каких болезней возникает жажда
Диабет. Жажда — это один из самых ранних и один из самых верных симптомов повышенного уровня глюкозы в крови и сахарного диабета. Но диабет может быть несахарным — он возникает из-за сбоев в работе почек, гипофиза и гипоталамуса. Жажда возникает из-за нарушений, связанных с гормоном вазопрессином — именно он регулирует уровень жидкости в организме.
Анемия. Жажда возникает при некоторых видах этого нарушения, например, после сильной потери крови или наследственной болезни. В этих случаях помимо жажды появятся и другие симптомы: слабость, головокружения, усиленное потоотделение, бледная кожа и повышенный пульс.
Гиперпаратиреоз. Так называется переизбыток гормонов, которые вырабатывают паращитовидные железы. При этой проблеме помимо постоянной жажды появляется слабость в мышцах и быстрая утомляемость, могут выпадать зубы, ломаться кости.
Гестоз. Так называют токсикоз на поздних сроках беременности — чаще всего после 28 недели. Это серьезная проблема, которая может привести к смерти как матери, так и плода. С подозрениями на гестоз и повышенной жаждой на фоне беременности нужно обязательно обращаться к гинекологу.
