Как пережить экономический кризис и не развестись — психолог

Психолог Павел Зыгмантович в своем блоге поделился советами для преодоления в паре проблем на почве финансов. Нужно придерживаться трех принципов.

1. Оставайтесь союзниками

В тяжелое время важно прийти к осознанию того, что ваши ресурсы — общие. Неважно, кто в паре деньги зарабатывает: только мужчина, только женщина или оба. Если зарабатывает только один — он думает о том, как заработать больше, а второй — как тратить меньше. Если деньги приносят оба — оба думают, как зарабатывать больше и тратить меньше. Автор подчеркивает: в кризис лучше не делить деньги на «твои» и «мои» — деньги «наши». С таким подходом супруги переживают кризис гораздо легче. Но это вовсе не значит, что кризис пройдет для них незаметно.

Автор отмечает, что этот совет актуален именно в ситуации финансового кризиса, а не вообще.

2. Откажитесь от обвинений

Многие проблемы в парах, в том числе финансовые, связаны с обвинениями. Они бывают внешние — это те, что мы получаем от партнера, и внутренние — это самообвинения. Примеры обвинений внешних: «Ты много тратишь», «Это бесполезная покупка», «Чем ты думал(а)!» и так далее. Пример внутреннего: «Что я за мужик, если не могу обеспечить семью!». Внутренние самокритичные обвинения бывают полезны, они могут побудить к действию. Но они также могут привести человека к отчаянию и нежеланию действовать вообще.

В тяжелое время не обвиняйте себя и партнера, что бы ни происходило. Если только это не та ситуация, когда ваш партнер целыми днями лежит на диване и действительно никак не помогает справиться с кризисной ситуацией — с такими лучше просто не иметь дела, отмечает психолог.

3. Проявляйте друг к другу великодушие

Отказаться от обвинений в уме несложно, но на волне эмоций и стресса легко пойти поперек собственных решений. Если вы все же столкнулись с обвинениями со стороны партнера, не начинайте обвинять его в ответ — проявите великодушие. Скажите: «Я, конечно, не таких слов от тебя жду, но я понимаю, что в тебе говорит отчаяние».

В крепких отношениях партнеры проявляют друг к другу великодушие, помогают сохранить лицо, когда прорываются эмоции. Они как бы смотрят на ситуацию с высоты и делают скидку на обстоятельства, в которых трудно сохранять боевой оптимистичный настрой. «Мы прорвемся», — говорят они друг другу. Такое поведение делает брак благоприятным и безопасным местом, в котором обоим партнерам хочется находиться.

Финансовый кризис рано или поздно закончится. А ваши отношения, если вы научитесь проявлять друг к другу великодушие, не просто останутся, но и окрепнут и станут счастливее.

Если же вы столкнулись с внутренними обвинениями, полезнее будет обратиться к психологу. В любом случае не нужно связывать свой доход со своим самоощущением. Помните, что финансовое благополучие не полностью зависит от вас: оно также зависит от места проживания, экономической обстановки в стране и вообще в мире. Вместо того чтобы больше беспокоиться, больше шевелитесь, советует психолог. Тот, кто действует, легче переносит кризисные ситуации.