Какой сок нужно пить каждый день при гипертонии

При высоком артериальном давлении необходимо включить в образ жизни физическую активность, регулярный здоровый сон и, конечно, полезные при гипертонии продукты. Исследования показали, что регулировать давление помогает употребление гранатового сока, передает издание Türkiye. Однако важно им не злоупотреблять — одного стакана сока в день достаточно.

В ходе одного из исследований ученые ежедневно в течение двух недель давали пациентам с гипертонией стакан натурального свежего сока граната. В эксперименте участвовали люди 30-60 лет. В результате у пациентов «гранатовой» группы через две недели артериальное давление стало более стабильным, чем у тех, кто не пил гранатовый сок.

Важно: эксперты предупреждают, что от употребления гранатового сока следует воздержаться людям с пониженным давлением.

Кроме нормализации повышенного артериального давления, гранатовый сок укрепляет иммунитет, обладает антиоксидантным действием, полезен при болях в мышцах и суставах, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает здоровье ЖКТ и полости рта.