Нет проблем, есть решения: как изменить свою точку зрения

Каждый из нас создает свою собственную реальность, а потом тратит оставшееся время на то, чтобы жаловаться на нее. Вы когда-нибудь замечали, что когда пирог пригорает, то это всегда вина духовки? Мы всегда чувствуем себя невинными жертвами. Единственное решение — изменить свою точку зрения на ситуацию и вести себя по-другому.

От аналитической логики к системной логике

Попытка понять проблему порождает своего рода психический паралич. Когда что-то идет не так, мы привыкли обвинять кого-то. Мы научились этому в школе, где нас учили решать задачи с помощью аналитической логики. Дело в том, что реальность намного сложнее, чем математическая задачка. Мы взаимосвязаны друг с другом, поэтому нам необходимо смотреть в повседневные события с системной логикой, которая связана с взаимодействиями.

Мы всегда ищем виноватых, потому что склонны представлять себя жертвами, а не ответственными за то, что с нами происходит. Однако склонность обвинять — это именно то, что мешает нам взять на себя ответственность. Эта ошибка основана на предположении, что если мы сможем найти виновного, ему придется решить проблему за нас. Но, поскольку в наших проблемах виноват не кто-то другой, он мало что сможет для нас сделать.

Изменение — это выбор стать главными действующими лицами нашей жизни

Сколько раз в детстве мы говорили: «Я не виноват»? Невольно мы применяем этот механизм во многих сферах нашего повседневного существования. Оправдывая себя, мы дистанцируемся от возможности стать главными действующими лицами своей жизни. Чем больше мы откладываем решение, тем меньше мы берем на себя ответственность за изменение.

Чтобы избежать проблем, мы используем иллюзию, делая вид, что все в порядке. Даже склонность к размышлениям не работает, потому что она усиливает чрезмерное обдумывание, фактически не продвигаясь к решению. К сожалению, серьезность проблемы также связана с нашей готовностью понять саму проблему.

Часто даже то значение, которое мы придаем происходящим с нами событиям, имеет тенденцию подтверждать нашу закономерность. Именно из-за этого мы отказываемся от любви или отдаем ее не тем людям. Мы становимся жертвами чувства вины, мы страдаем от комплексов неполноценности. Мы интерпретируем действия других по своей схеме.

Меняться — значит принимать себя таким, какой вы есть

Задача состоит в том, чтобы приучить себя наблюдать за собой и подвергать сомнению свои убеждения. Часто мы не замечаем, что на сердце тяжело от ожиданий, которые мы тайно лелеем, от разочарований, которые мы изо всех сил пытаемся признать. Когда мы изо всех сил пытаемся выжить, иногда это происходит потому, что мы застряли в переходном периоде. Нужно научиться переворачивать страницу, чтобы написать новую главу нашей жизни.