Искусство залечивать раны и эмоциональный интеллект

Жить – это еще и учиться принимать решения, то есть выходить из зоны комфорта и активно стремиться к росту. Самое главное — всегда стараться быть собой, никогда не отказываясь от своей уникальности.

Мы живем жизнью, которая полна неудовлетворенностей. Мы всегда ищем что-то, что может заполнить наше чувство пустоты. Каждый является архитектором своего счастья. Чтобы быть счастливым, важно научиться становиться сильным, научиться жить с невзгодами и научиться брать себя в руки, когда нас подвергают испытанию. Мы часто склонны заглушать симптом лекарствами, что мешает нам открыто решать проблему. Когда это происходит, наше тело выражает весь дискомфорт.

Большая часть наших страданий продиктована тем, что мы усваиваем ожидания других, создаем ценности, которые нам не принадлежат. Риск заключается в том, чтобы жить жизнью, которая полна разочарований. Принятие или изменение реальности, которая нам не нравится, подразумевает силу воли и приверженность делу. Чем больше мы пытаемся контролировать неконтролируемое, тем больше мы теряем уверенность в себе.

Мы должны научиться изменять только то, что можно изменить. Мы часто строим вокруг себя стену, чтобы противостоять трудностям, но это мешает нам наслаждаться прекрасными вещами, которые нас окружают. Стена позволит нам избежать разочарования в краткосрочной перспективе. В долгосрочной перспективе она будет удерживать нас от прекрасных вещей, которые предлагает нам жизнь. Мы должны научиться конструктивно справляться с проблемными ситуациями, анализируя их.

Реальность не такая, какой кажется. Она является результатом нашего мысленного представления, отфильтрованного ценностями, предрассудками и правилами, которые были переданы нам в образовательном контексте. Что мы должны сделать, так это сосредоточиться на настоящем, потому что будущее неопределенно и находится вне нашего контроля. Также мы должны научиться отпускать прошлое, чтобы сосредоточиться на настоящем. Будет много негативных ситуаций, с которыми нам еще предстоит столкнуться в жизни. Важно верить, что мы способны с ними справиться.

Дэниел Гоулман, психолог и американский журналист, в 1985 году впервые заговорил об эмоциональном интеллекте. Он пытался объяснить, какое огромное влияние эмоции оказывают на нашу жизнь. Эмоциональный интеллект состоит из способности распознавать все эмоции, чтобы сознательно управлять ими. Эмоциональный интеллект необходим для оптимального управления отношениями и ситуациями как на рабочем месте, так и в семейной и личной сфере.

Не будем забывать, что наше тело запрограммировано на излечение наших ран и возвращение на правильный путь благодаря инстинкту выживания, который характеризует наш вид. Если вы чувствуете, что не в состоянии справиться со своей эмоциональной раной, не бойтесь обратиться к специалисту. Иногда невзгоды — это вызов, который поможет вам стать сильнее.