Иногда у вас не получается прекратить общение с человеком, который относится к вам, мягко говоря, не очень хорошо.
Несмотря на ненависть этой личности, вы не можете игнорировать ее, так как вам приходится часто сталкиваться с ней в повседневной жизни. Это может быть сослуживец, однокурсник или просто токсичный родственник – вариантов множество.
Конечно, бывает и так, что ненависть этого человека к вам вполне обоснована. Но случается и наоборот: человеку не хватает ярких ощущений, и вы становитесь заложником его негативного эмоционального воздействия, проще говоря, его жертвой. С вашей помощью данный индивид получает необходимую ему эмоциональную разрядку, поэтому с упоением портит вам настроение. Лучший выход из этой ситуации – раз и навсегда прекратить общение. Если сделать это невозможно, нужно научиться избегать выплескивающегося на вас негатива. Как же это сделать?
Удостоверьтесь в том, что ненависть действительно имеет отношение к вашей персоне
Если человек находится в сложной жизненной ситуации, его может раздражать не только ваше появление, но и другие люди. В этой ситуации постарайтесь не реагировать на злость, а по возможности поддержите того, кому и так приходится несладко. Представьте себя на его месте или вспомните случай, когда у вас случались неприятные моменты в жизни, и казалось, что вам ненавистен весь мир. Чисто по-человечески посочувствуйте бедняге.
Признайте, что человек вправе испытывать это чувство
Не забывайте о том, что каждый человек испытывает собственные эмоции и отвечает за них. Вы не вправе решать, какое чувство и кому должно быть подвластно. Люди могут любить или ненавидеть вас – это их личный выбор. В данном случае ненависть можно только принять, как свершившийся факт. С другой стороны, вы же не можете угодить всем на свете. Точно так же как и те личности, которые неприятны вам.
Не старайтесь подстраиваться
Вас ненавидят за то, что вы успешнее и удачливее остальных? А может быть у вас прекрасная вторая половина или дружеские отношения с начальством? Не пытайтесь никого переубедить. Это ваша жизнь, и все, чего вы добились – ваша личная заслуга. Не стоит врать и выставлять себя в ином свете, не лицемерьте и не унижайтесь. Если вас ненавидят, то обман ничего не изменит, поэтому притворяться нет смысла.
Контролируйте свои эмоции
Знайте, когда кто-то пытается разозлить вас, им движет одна цель – получить ответную реакцию. И чем ярче вы реагируете на негатив, тем комфортнее ненавистнику. Даже если человек на бессознательном уровне выводит вас из себя, он получает взамен вашу бесценную энергию. В итоге ему становится весело и хорошо, а вы чувствуете внутреннюю опустошенность и негодование. Что делать с этим?
Не нужно кричать и нервничать, лучше скройте от недоброжелателя свое истинное эмоциональное состояние. Если этот человек перестанет подпитываться вашей энергией, как от аккумулятора, то очень скоро ему станет неинтересно, и он выберет себе новую более податливую жертву.
Пресекайте хамство
Можно минимизировать общение с токсичной личностью, которая нападает на вас и бессовестно оскорбляет. Не терпите унижения, сразу отбивайте желание хамить у недоброжелателя. Просто сразу завершите беседу, не уподобляясь собеседнику и не переходя на личности. Или спокойным тоном скажите ему: «Я не буду терпеть оскорбления», «Наш диалог подошел к завершению» или «Поговорим в следующий раз, когда твои эмоции утихнут». Прочертите невидимую границу, за которую никому не позволено заходить при общении с вами.
Привлеките окружающих
Очень тяжело смириться с тем, что на вас направлена несправедливая ненависть. Не знаете, как решить эту проблему раз и навсегда?
Убедитесь, что у человека, в самом деле, нет причин для негативного отношения к вам. Побеседуйте с окружающими и выясните, есть ли, по их мнению, ваша вина в конфликте с ненавистником. Будьте готовы к тому, что в разговоре могут выясниться настоящие причины его озлобленности. Если вы действительно ненароком оскорбили этого человека или навредили ему, признайте свою вину и наберитесь мужества, чтобы принести свои извинения. Скорее всего, после выяснения отношений поток негатива прекратится, и вам обоим станет гораздо легче.
