В современном мире синдром хронической усталости является актуальной проблемой.
Некоторые путают симптомы проявления с обычной ленью, однако если вовремя не заняться лечением данного заболевания, организм может серьёзно пострадать.
Хроническая усталость – это упадок сил даже после сна и прохладного пробуждающего душа. Постоянная сонливость сильно сказывается на работоспособности и концентрации. Выражаться болезнь может в таких признаках, как головная боль, температура, боль в мышцах и суставах, раздражительность.
Точных причин, вызывающих хроническую усталость, исследователи ещё не назвали. Однако выделили несколько возможных факторов, влияющих на появление заболевания:
- Сильное эмоциональное потрясение;
- Гормональный дисбаланс организма;
- Переизбыток веса;
- Недосып;
- Недостаток витаминов и кислорода.
Улучшить состояние при обнаружении похожих симптомов поможет витаминная и психологическая терапия. Не стоит пускать всё на самотёк, а как следует позаботиться о своём организме. Наладить режим сна, отдыха и питания. Возможно в целях профилактики взять отпуск и посетить лечебный санаторий. Занятие лечебной физкультурой тоже помогает снять стресс. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, так как они ослабляют организм и не дадут возможности хорошо восстановиться.
Стоит помнить о том, что точный диагноз может поставить только специалист и назначить эффективное лечение. Поэтому если состояние ухудшается, лучше не заниматься самолечением.
