Для общего здоровья важно следить и за психическим состоянием. Мы предлагаем семь советов, как достичь устойчивости в мире стресса:
- Не принимайте решение на основе неодобрения других людей — все равно делайте то, что хотите.
- Будьте готовы совершать множество ошибок — признайте, что неудача — это путь к успеху.
- Развивайте свое психическое здоровье — книги, терапия, курсы, медитация.
- Предпримите решительные действия в соответствии со своей интуицией — пригласите подругу на свидание, купите билет, бросьте нелюбимую работу.
- Смиритесь с трудными ситуациями — жизнь полна боли, от нее не убежать.
- Вы всегда можете вырасти из боли; рассматривайте тяжелые переживания как опыт обучения - сделайте необходимые выводы и идите вперед, не оглядываясь в прошлое.
- Будьте готовы уйти — вы всегда можете уйти от нелюбимого человека, работы и т. д.
