Отказ ребенка от еды часто вызывает у родителей беспокойство.
Однако в ряде случае это не связано с какими-либо проблемами со здоровьем и является лишь следствием предпочтения только определенных продуктов и блюд. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам справиться с этой ситуацией.
Избегайте радикального изменения привычек
Прежде всего, попробуйте разнообразить рацион ребенка, не внося при этом радикальных изменений. Если ребенок не понимает и не принимает диетических изменений, то он может не есть в знак протеста. В этом случае объясните ему, какие овощи полезны и почему важно их есть, но не заставляйте его. Вы также можете есть вместе с ним или просто посидите рядом.
Будьте терпеливы
Примите тот факт, что ваш ребенок иногда может есть не так часто и много, как вам хочется, и напомните ему, почему для его развития важно есть. Дети обычно не осознают этого сами, поэтому разговор о необходимости правильного питания может помочь им лучше питаться. Кроме того, если вы придадите еде игривый оттенок, ваш ребенок найдет в ней новый интерес. Например, вы можете задавать вопросы о еде, ее происхождении, цвете и т. д.
Если это не помогает, поговорите с ребенком и попросите его объяснить свой отказ и рассказать, что происходит. Однако постарайтесь делать это спокойно и терпеливо. Ваш ребенок может не есть, потому что его что-то беспокоит.
Адаптируйте питание к потребностям ребенка
У вашего ребенка не такие потребности в питании, как у вас. В этом случае адаптируйте рацион к индивидуальным потребностям малыша. Так, часто родители дают ребенку на 30-40% больше еды, чем он может съесть. Поэтому если ребенок говорит вам, что он больше не голоден, хотя тарелка еще наполовину полна, это может быть связано с большим количеством еды.
Не драматизируйте отказ от еды
Чем больше вы думаете о проблеме, тем больше она может усугубляться. Здесь все дело в доверии. Кроме того, если ребенок не ест, это не значит, что вы плохая мать или отец. Отказ от пищи относительно распространен среди детей в определенные периоды их жизни.
Психолог и врач
Иногда дети не едят, потому что они больны. Инфекции, например, могут иметь аноректический эффект. Другие дети не едят, потому что их что-то беспокоит. Тогда отказ от еды может быть способом попросить о помощи. В случае сомнений или опасений не стесняйтесь обращаться к врачу или психологу. Это может как успокоить вас, так и предоставить решения, адаптированные к вашей ситуации.
