Солнечный ожог: первая помощь, профилактика и полезные советы

Однако не все, отправляясь на пляж, берут с собой защитное средство и в итоге к вечеру могут выглядеть словно вареные раки, не говоря уже о болезненных ощущениях. Как же помочь себе в этом случае? Читайте дальше и узнайте, как можно максимально быстро и легко избавиться от солнечных ожогов.

Помните о солнцезащитном креме!

Прежде всего, стоит знать, как долго вы можете находиться на солнце, прежде чем обгорите. Во многом это зависит от вашего типа и цвета кожи, от времени суток и сезона, а также от температуры, потому что жара усиливает действие УФ-лучей. Но даже если облачно или вы одеты, или находитесь в тени, все равно можете обгореть, поскольку УФ-лучи способны проникать через большинство вещей и отражаться от всех поверхностей. Поэтому всегда помните о солнцезащитном креме!

Сигналы опасности

Немедленно уходите с солнца, если:

• Кожа теплая на ощупь даже после охлаждения водой.
• Кожу щиплет и покалывает.
• Кожа красная. Покраснение на начальных этапах может быть неявным, поэтому попробуйте прижать кончик пальца к коже и проведите по ней. Если появившаяся белая область снова быстро становится красной, скорее всего, вы близки к солнечному ожогу.

Как лечить солнечный ожог?

Быстрого лечения солнечных ожогов не существует, но вы можете снизить дискомфорт и болезненные ощущения. Вот 5 советов:

• Используйте охлаждающий и увлажняющий лосьон после загара

Если у вас нет лосьона, используйте обычный лосьон для тела. Он не снимет боль, но предотвратит высыхание кожи. Однако избегайте лосьонов с большим количеством отдушек и красителей, которые еще больше раздражают кожу.

• Крем с алоэ вера

Гель алоэ вера оказывает успокаивающее и заживляющее действие на обожженную солнцем кожу. Нанесите крем или сам гель на участки, которые обожжены.

• Прохладный йогурт

Смажьте кожу органическим йогуртом или накройте обожженные участки тканью, смоченной в теплом молоке. Жир в молоке оказывает успокаивающее действие, а молочнокислые бактерии заживляющее.

• Примите охлаждающую ванну

При этом не используйте соли для ванн, масла или мыло, так как они удаляют защитную пленку кожи. Не трите кожу насухо, а используйте мягкое полотенце и просто промокните ее.

Пейте много воды

Ваше тело и кожа нуждаются в большом количестве жидкости, поэтому пейте как можно больше чистой воды или чай без сахара.

Обратитесь за медицинской помощью, если...

В худшем случае солнечные ожоги могут перерасти в ожоги как 2-й, так и 3-й степени, поэтому немедленно обратитесь к врачу, если у вас появился один из следующих симптомов:

• У вас кружится голова, учащен пульс и дыхание, мучает жажда, кожа бледная, холодная и липкая.
• Вы чувствуете боль в глазах или они гиперчувствительны к свету.
• Вы чувствуете тошноту, лихорадку, озноб и зуд.
• Ваш солнечный ожог очень болезненный, появились волдыри.

Профилактика солнечных ожогов

• Избегайте прямых солнечных лучей в период с 12 до 15 и используйте крем как минимум с SPF 15 несколько раз в день.
• Чтобы крем успел впитаться, смажьте кожу за 20-30 минут до выхода на солнце.
• Кроме того, не забудьте надеть хорошие солнцезащитные очки, чтобы защитить свои глаза.