Икота возникает в результате непроизвольного сокращения диафрагмы, вызывающего неконтролируемые спазмы.
Обычно она появляется после обильной еды, а также по некоторым другим причинам, вследствие которых увеличивается объем желудка. В основном икота безобидна, но в некоторых случаях может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.
Обычно икота, которая прекращается через несколько минут или часов, не является проблемой. Однако если она в какой-то момент становится постоянной и продолжительной, то это может быть признаком заболеваний центральной нервной системы, рака, инфекций, инсульта или следствием травмы. Поэтому если икота возникает часто или длится долго, обязательно обратитесь к врачу.
Профилактика икоты?
Чтобы избежать появления икоты, можно действовать превентивно. Люди, которые склонны к икоте, обычно имеют проблемы с избытком выработки желудочной кислоты или страдают гастритом. Поэтому, прежде всего, нужно есть медленно, хорошо пережевывая каждый кусок. Также желательно большие приемы пищи делить на несколько более мелких, ограничивать прием алкогольных напитков и сигарет.
Как предотвратить икоту?
- Холодная вода
Этот метод очень эффективен, особенно когда нужно быстро остановить икоту. Всего лишь нужно быстро выпить стакан холодной воды с небольшим количеством меда. Помимо холодной воды, также можно пососать небольшой кусочек льда.
- Задержка дыхания
Еще один старый метод остановки икоты. Когда вы задерживаете дыхание, в легких и крови увеличивается количество углекислого газа, что отвлекает мозг от икоты и таким образом останавливает ее. Просто сделайте глубокий вдох и задержите воздух настолько, насколько сможете, затем медленно выдохните. Повторите пару раз.
- Сахар
Сахар особенно хорошо помогает при икоте у маленьких детей. Кусочек сахара нужно подержать во рту от 5 до 10 секунд не разжевывая, а затем сделать глоток воды. Этот метод хорош и для детей, и для взрослых, но не рекомендуется для людей с сахарным диабетом.
- Уксус
Хорошее натуральное средство от икоты. Достаточно выпить 1-2 чайные ложки яблочного или другого фруктового уксуса, запив после стаканом воды. Вы также можете развести одну чайную ложку уксуса в стакане воды.
- Лимон
Кислый вкус плодов лимона раздражает нервы, что останавливает икоту. Просто подержите одну или две столовые ложки неразбавленного лимонного сока во рту. Если вкус все же слишком кислый, можно размешать немного лимонного сока в половине стакана воды и быстро выпить. Вы также можете положить щепотку соли на ломтик лимона и высосать сок.
- Ромашка
Ромашка поможет расслабить мышцы диафрагмы и, таким образом, остановить икоту. Используйте ромашку так же, как при заваривании чая. Размешайте столовую ложку высушенной ромашки в чашке с горячей водой и дайте постоять 5-10 минут, процедите и медленно выпейте. Икота должна прекратиться.
- Имбирь
Корень имбиря также может помочь в борьбе с икотой. Необходимо разжевать небольшой кусочек имбиря и подождать некоторое время, пока он подействует.
