Женщина, удовлетворенная собственной внешностью, встречается редко. Каждая умеет находить изъяны, разглядывая себя в зеркало.
Если изменения настолько выражены, что становятся заметны всем, не следует паниковать. Главное – не огорчаться и проявить настойчивость.
В чем причина целлюлита
Целлюлит никак не связан с возрастом и весом. Он может развиться у любой особы женского пола. Этот недостаток распространяется по любым зонам тела. Характерная бугристость появляется вследствие непропорционального распределения подкожного жира.
Недостаточная активность, колебания гормонов, неправильное питание способствуют образованию капсул из жировых клеток. По вине этих капсул кожа приобретает неровную апельсиновую поверхность.
Избавиться от капсул затруднительно, особенно если проблема появилась не вчера. Как правило, изменения в фигуре накапливаются постепенно. Это закономерный итог неправильного питания и недостатка движений.
Нормализация питания
Борьбу за фигуру следует начинать с питания. При этом бесполезно рассчитывать на радикальные диеты.
Важно добиться хорошего метаболизма:
- Нормализовать прием пищи, сделав его 5-кратным;
- Исключить сахар. Углеводы – злейший враг фигуры, поэтому все сладости под запретом;
- Чаще пить воду. Она увлажняет кожу, освобождает от токсинов, избавляет от ложного голода;
- Включать в рацион белок. На усвоение белка организм расходует жировые запасы. При этом тело становится упругим, так как белок участвует в строительстве мышц.
Придание упругости
Совершенствуя организм с внутренней стороны, не следует забывать о качестве наружных покровов. Массаж – наиболее эффективная разглаживающая процедура. Для расщепления жира, улучшения кровообращения, устранения отечности прибегают к ручному и вакуумному массажу.
Другой домашний прием – скрабирование. Можно приготовить смесь из домашних продуктов: кофейной гущи, сахара, соды, растительного масла. Скраб втирают в проблемный участок ворсовой щеткой, а затем смывают жесткой струей воды.
Последний этап – обертывание. Эта процедура помогает снять отеки и подтянуть кожу. Разогревающий эффект имеет смесь из меда и горчичного порошка. Охлаждающим эффектом обладает глина. Выбранный для аппликации состав наносят на кожу и накрывают пленкой. Через полчаса смесь удаляют контрастными струями.
Целлюлит – серьезный противник, требующий мобилизации всех сил. Вдвойне приятно одержать над ним победу. Наградой станет идеальное тело.
