Среди наиболее распространенных болезней – патологии сердечно-сосудистой системы самые «молодые».
Слабость сосудов — насущная проблема для женщин во всем мире. Первые признаки наличия проблем с сосудами - появление синяков, «варикозных звездочек», покраснение или наоборот не естественная бледнота кожи. Прежде чем приступать к лечению или профилактике, стоит разобраться, что послужило причиной болезни.
Симптомы неправильной работы сосудов
- «Мушки» перед глазами при резких движениях головы
- Головокружения при изменении температуры окружающей среды или при физических нагрузках;
- Холодные конечности (если речь идет о преимущественной холодности рук и ног).
- Повышенная потливость, в том числе конечностей.
- Кратковременная потеря сознания;
- Учащенное сердцебиение, аритмия, неровный пульс.
- Шум в ушах;
- «Колики» в пальцах;
- Повышенная утомляемость;
- Систематическое появление синяков и «варикозных звездочек».
Причины ломкости сосудов
- Воспалительные процессы. Они могут служить причиной хрупкости сосудов.
- Инфекционные заболевания. Даже банальный тонзиллит может послужить причиной ослабления стенок сосудов.
- Генетическая предрасположенность. Этот фактор является решающим в 40% случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому родителям стоит с ранних лет стоит обращать внимание на здоровье сосудов своих детей. Проводить меры по профилактике сосудистых заболеваний.
- Дефицит витаминов. В частности речь идет о витамине С, который влияет на прочность стенок кровеносных сосудов.
Способы укрепления сосудов
- Сбалансированное питание. Так, как наличие витамина C (цветная капуста, цитрусовые фрукты, шиповник), как и прочих витаминов и микроэлементов сказывается на состоянии сосудов, стоит позаботиться о своем питании. Оно должно быть полноценным и сбалансированным. Кроме того, стоит избегать излишнего употребления холестеринсодержащих продуктов.
- Второй способ – это использование средств народной медицины для укрепления стенок сосудов. Например, настойки и отвары бессмертника.
- Прием медикаментозных препаратов. Их стоит употреблять строго по назначению врача. Не занимайтесь медикаментозным самолечением, это чревато усугублением болезни.
- Лечебная физкультура - это наилучший способ профилактики сосудистых заболеваний. Но может служить и способом их лечения (в зависимости от стадии болезни). Чаще ходите, делайте легкие упражнения с поднятыми вверх ногами. Особенное если работа предпочтительно «сидячая».
- Контрастный душ - укрепит и приведёт в тонус стенки сосудов. Кроме того поможет сохранить красоту кожи надолго.
Профилактика и своевременное лечение болезней ССС – послужит залогом долголетия.
