Одной из ошибок является отсутствие организации и планирования приемов пищи и их количества.
Если ваш малыш находится исключительно на грудном вскармливании по требованию, трудно предсказать, когда он снова захочет есть. В такой ситуации планировать почасовой прием пищи не имеет особого смысла.
- Однако наряду с расширением рациона стоит придерживаться фиксированного времени приема пищи. Это один из важных элементов дня, и ребенок будет спокойнее, зная, что скоро он будет обедать или ужинать. Кормление в определенное время также позволит вам проанализировать количество съеденной пищи, ведь перекармливание малышей – ошибка многих мам, это путь к ожирению.
- Некоторые мамы жалуются, что их ребенок не хочет есть в определенное время или не голоден. Обычно получается так, что малыш ест между приемами пищи, а во время основных приемов пищи голода не испытывает.
- Также ошибочно давать пить соки. Многие малыши выпивают в день больше сока, чем предусмотрено нормой питания. Вы должны помнить, что соки, особенно чистые соки без добавок, насыщают и эффективно обманывают чувство голода. Однозначно лучше пить негазированную воду, а сок включить в состав полдника. К сожалению, по этому поводу есть и другая ошибка – добавление в воду глюкозы. Таким образом он усваивает сладкие вкусы и может оказаться, что малыш больше не будет пить воду.
- Многочисленные нарушения можно отметить в приготовлении обедов. Считается, что еда, приготовленная на собственной кухне, самая полезная. Между тем, часто оказывается, что обеды не являются настолько полезными. В супы нужно добавлять качественные жиры (сливочное или оливковое масло) и яйцо, например, через день.
- Мясо также играет важную роль в детском питании. Важно не затягивать с введением мяса в меню. Для сохранения витаминов мясо при приготовлении нужно класть в кипящую воду, тогда оно сохранит больше витаминов.
- Также своевременно меняйте консистенцию ужина. Ребенку старше 8 месяцев помимо каши, вводите в рацион овощи (их можно размять вилкой) и нарезанное мясо.
