Едва ли найдется человек, который не любит шоколад, шоколадные конфеты и другие кондитерские лакомства, в составе которых есть какао.
Но знаете ли вы, что с помощью шоколада можно похудеть?
Интересные факты о шоколадной диете
Прежде всего, стоит сказать, что на шоколадной диете долго сидеть нельзя. Дело в том, что это классическая монодиета, которая означает, что вы ограничиваете свой рацион всего лишь одним продуктом. Таким образом, организм недополучает важные питательные вещества и использует свои резервы, вот почему вы худеете. По этой причине на шоколадной диете можно сидеть максимум неделю, при этом потеря веса будет довольно сильной, но не долгосрочной. Вы станете стройнее только в том случае, если будете последовательно переключать свой рацион на здоровую и низкокалорийную пищу.
Преимущества диеты:
- Вы сможете побаловать себя любимым лакомством.
- Идеальный способ избавиться от сладкой зависимости.
- Качественный шоколад с высоким содержанием какао приносит организму пользу.
Недостатки:
- Любая монодиета вредна для организма.
- В радикальном варианте не рекомендуется придерживаться более недели.
- Высокий риск эффекта йо-йо, то есть быстрого набора килограммов после окончания диеты.
Особенности диеты
Как следует из названия, во время всего периода сброса веса можно есть только шоколад. Это также означает, что нельзя есть ореховый шоколад, шоколадные вафли, шоколад с начинкой из нуги и тому подобное. Разрешены только все виды шоколада, то есть молочный, темный и белый шоколад. Шоколадная паста тоже разрешена, но без хлеба.
Съедайте 300-400 г шоколада в день. Это 3-4 стандартные плитки.
Очень важно: много пить! Придерживайтесь низкокалорийных напитков, таких как вода, или чаи. Кофе также разрешен, но не в избытке, так как он обезвоживает организм.
Уже через 1-2 дня вы увидите явный успех, который отразится на весах. Однако поскольку организм быстро приспособится к новым для себя условиям, дальней прогресс будет менее впечатляющим.
Также помните, что диета запрещена, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или если хотите добиться стойкого эффекта. Лучше всего она подходит для быстрого похудения перед отпуском или перед праздниками.
