Как стать толстокожим: избавляемся от ранимости

Так, например, вы сможете не огорчаться или не раздражаться по малейшему поводу. Однако это не значит, что у вас должно развиться полное равнодушие ко всему и ко всем. Также не следует путать толстую кожу с простым проглатыванием всего своего гнева, ведь в какой-то момент вы все равно «взорветесь».

Как стать толстокожим?

Некоторые люди даже на малейший выпад в свой адрес реагируют очень обиженно, а другие кажутся настолько толстокожими, что им можно сказать, что угодно и их это не рассердит и не заставит потерять самообладания.

Если вы предпочитаете последний вариант и хотите отрастить пресловутую толстокожесть, следует научиться не принимать на свой счет высказывания окружающих вас людей.

Не принимайте все на свой счет

Прежде всего, подумайте, не интерпретируете ли вы многие утверждения, сделанные вашими близкими, друзьями или коллегами, в прямо противоположном свете.

Например, если ваш супруг, сидящий на пассажирском сиденье, говорит, что скоро загорится красный, вы можете услышать следующее: «Я тебя предупреждаю заранее, потому что ты слишком невнимательна, чтобы вовремя остановиться. В этом случае вы можете раздраженно отреагировать на это вполне невинное замечание.

Однако может быть и так, что ваш муж просто констатировал факт и его фраза относилась скорее к светофору, а не к вашей манере вождения.

Таким образом, если не будете относить все сказанное непосредственно к себе как к личности, вероятность того, что будете раздражаться по поводу и без станет меньше.

Позиция наблюдателя

Вы также можете попытаться избавиться от ненужной ранимости, время от времени уходя в позицию наблюдателя. То есть вы должны постараться сделать себя наблюдателем происходящего как в прямом общении, так и косвенном.

Например, если кто-то обращается к вам со словами, которые в противном случае заставили бы как минимум расстроиться, мысленно «отойдите» в сторону и «наблюдайте» за происходящим как посторонний человек. В этот момент вы также можете подумать: «Интересно, что он говорит и что именно имеет в виду?». Этот простой метод позволит вам сохранять спокойствие, ведь ситуация не касается вас лично.

Как видите, стать менее восприимчивыми не так уж сложно. Главное — помнить, что вы не можете и не должны угождать всем и каждому, ведь когда позволяете чему-то ли кому-то затрагивать вас лично, то цена также может стать личной. А ведь вы не хотите расплачиваться своими чувствам и эмоциями, не так ли?