Как повысить иммунитет: 3 народных средства

По этой причине огромное значение имеет профилактика и в том числе народными методами. В отличие от применения различных медикаментов, описанные ниже способы не требуют особых физических и материальных затрат, ведь все средства наверняка найдутся у каждого дома.

Чеснок

Еще древние римляне заметили, что употребление в пищу чеснока резко снижает риск инфекционных заболеваний.

В целях профилактики рекомендуют следующие способы употребления этого растения:

• Необходимо измельчить пару зубчиков, размешать с медом (одна столовая ложка) и съесть.
• Добавлять по 3-4 зубчика в первые блюда.
• Выдавить пару зубчиков в стакан теплой воды и выпить за один раз.
• В осенне-зимний период также можно просто нарезать чеснок кубиками и разложить по квартире.

Основным недостатком его употребления является последующий не слишком приятный аромат изо рта. Чтобы исключить этот побочный эффект, рекомендуется сделать «настой» воды на серебре, например, монете или ложке, затем надрезать в 3-4 местах зубчик чеснока и опустить в воду на 12 часов. При употреблении такого настоя запах не появится.

Хозяйственное мыло

• В целях профилактики рекомендуется смазывать нос изнутри два раза в день (перед выходом и по возвращению домой) 72% раствором хозяйственного мыла.
• Также помогает промывание носа раствором хозяйственного мыла.

Минус данных методов — сильно сушится слизистая носа.

Витамин C

В официальной медицине до сих пор нет устойчивого мнения насчет положительного эффекта этого витамина при уже имеющемся заболевании, однако народная медицина настоятельно рекомендует его применение в качестве профилактики.

Черная смородина как в свежем виде, так и перекрученная с сахаром на зиму, апельсины, мандарины, клюква, лимон — являются источниками витамина С, поэтому их умеренное употребление поможет снизить риск заражения гриппом и другими вирусными и инфекционными простудными заболеваниями.

Гигиена как основа профилактики

Гигиенические процедуры знакомы всем с детства и не должны составлять труда в их ежедневном применении.

• Каждый раз до приема пищи или по возвращении с улицы необходимо мыть руки с мылом.
• Регулярное проветривание позволит снизить количество вредных микробов в жилом помещении.
• При нахождении в общественных местах лучше держаться подальше от чихающих и кашляющих людей, а еще лучше избегать таких мест.

Выполнение этих простых правил поможет избежать или, по крайней мере, снизить продолжительность заболевания.