Все люди стремятся к чему либо — кто-то хочет новую работу, кто-то отдохнуть на Бали, кто-то новую машину.
Но, по большому счету, все мы хотим одного – испытать новые приятные ощущения. При достижении своего желания, мы, фактически сразу, находим новое стремление и продолжаем постоянную гонку за призами в виде эмоций.
Хорошо если получили то, что хотели, а если мечта все не как не осуществляется? - что мы имеем в этом случае? Обычно, все люди имеют свой предел терпения, у кого-то он может растягиваться на годы, а у кого-то максимум месяцы. Но итог один - терпение заканчивается, и мы получаем стресс, либо апатию, возможно, приобрести и совсем неприятные последствия в виде панических фобий.
Как до этого сказано мечта это, прежде всего, ощущение и получить соответственно его можно даже не получив сам материальный объект.
Представим ситуацию, что вы хотите отдохнуть на курорте — и так, что за эмоции вы испытаете там — для начала спокойствие (ведь вы достигли того что так жаждали), во вторых радость, возможно счастье. Но Ваша поездка, судя по всему, накрывается, медным тазом и терпение на исходе — обида, злость, апатия.
Что делать? — поддавшись отрицательным эмоциям, вы столкнетесь с еще большими трудностями (мало того, что жить приходиться, так же как и до этого, так еще и все стало окрашено в тона негатива) — значит надо преодолеть это состояние, либо продавливая его лицом к лицу, либо путем замены.
Бороться лицом к лицу довольно сложно, но не невыполнимо — представьте, что, то, что не произошло, имеет не плохой окрас, а наоборот положительный. В нашем случае можно представить, что ваша поездка имеет некую форму, образ (в виде придуманного человека) и данный образ естественно печален, даже может быть злой. Но вы стоите напротив него и убеждаете его что ничего страшного не произошло — не переживай, мы еще сможем съездить, ведь жизнь до этого не была такой мрачной, мы тоже радовались, мы здоровы и т.д. И такие упражнения стоит делать достаточно регулярно, находя все больше и больше положительных доводов, в пользу хорошего настроя — вы заметите, что через какое-то время и ваш внутренний, негативный настрой начнет отступать.
Замена более легка в своем осуществлении — нужно сказать себе что данная, возникшая проблема, преодолима и вообще это не проблема — вот если бы случилось что-то такое (болезнь, травма и т.д.) вот это была бы проблема! Да и вообще жил до этого и проживу дальше без этой поездки, и вообще я хочу (надо поставить себе более легко осуществимую задачу – например поход в ресторан, либо покупку простой приятной вещи). После чего осуществив это, вы можете себе сказать — я могу и я делаю, после чего следующая задача с более длительным сроком осуществления (но реальным) и опять не забудьте себя похвалить. Постепенно благодаря таким действиям вы приобретете вновь положительный настрой и радость жизни.
Вывод — ставьте себе более достижимые цели (если вы тяжело переносите их не осуществление), радуйтесь тому, что имеете. И помните что цель это та же эмоция, а эмоции всегда зависят только от вас!!!
