Хорошо, ваша генеральная уборка может быть не настоящей сказкой, но она может быть веселее, чем вы думаете!
Я знаю, что вы откладывали это: генеральная уборка. А если серьезно, это нужно делать. И есть несколько способов сделать ее приятнее.
Готовьтесь накануне
Если вы получите все свои чистящие средства, перчатки, инструменты, мешки и коробки для мусора и все остальное, организованное и размещенное на видном месте накануне вечером, вы получите гораздо больше вдохновения, когда проснетесь в день уборки. Самое главное, составьте список того, чем нужно заниматься в отведенное вам время, и расставьте приоритеты. Если вы пройдете весь список – отлично! Но если вы этого не сделаете, по крайней мере, вы будете знать, что сначала сделали самое сложное и самое важное.
Установите ограничение по времени
5 часов – это максимум для уборки; если я начать с хорошего завтрака, то можно пройти через такую большую уборку, не нуждаясь в полноценной еде; помните, уборка – это трудная работа и определенно упражнение. В конечном итоге вы растягиваете и задействуете мышцы, которые обычно не задействованы во время обычных тренировок. Кроме того, ограничение по времени означает, что вы всегда можете увидеть конец работы, расставить приоритеты для своих целей и запланировать вознаграждение для себя.
Заручитесь помощью друзей
Это звучит маловероятно, но это может сработать. Основываясь на том принципе, что убирать чужие дома всегда веселее, чем у себя, попросите друга помочь сделать что-нибудь конкретное. Сделайте это одной работой, одной просьбой, а не «Вы можете прийти и помочь мне убрать?» Предложите им что-нибудь приятное взамен (возможно, пообещайте сделать то же самое для них или пару бокалов пива / вина).
Это дает два преимущества: во-первых, вам нужно будет подготовить место для работы вашего друга, так что у вас будет мотивация начать это заранее, а во-вторых, вам будет с кем поговорить, пока вы работаете. Даже если это небольшая работа, вам будет с кем поговорить час или около того.
Подберите подходящую музыку
Ничто так не помогает справиться с уборкой, как вдохновляющая веселая музыка. Когда вам нужно отдохнуть от мелодий, можно посмотреть веселый и увлекательный подкаст.
Запланируйте какое-нибудь развлечение на потом
Как только вы достигнете точки остановки очистки – стоп. Если вы сильно недооценили, сколько времени это займет, отложите еще один отрезок времени на пару недель в будущем. Если вы расставили приоритеты, вы сделаете большую часть того, что действительно нужно сделать.
Затем отправляйтесь на ужин и в кино или сходите на массаж. Или все, что вы любите делать, это настоящее удовольствие.
Не забывайте главное
Пейте много воды, запаситесь орехами или фруктами для перекуса, хорошо позавтракайте перед началом, наденьте удобную одежду и хорошо потянитесь, когда закончите. Ах да, не забывай широко открывать окна! Вы будете стряхивать пыль и другие аллергены, и ваши легкие будут счастливы, если свежий воздух будет насыщать дом.
