Замучил насморк или топ-7 советов, как от него избавиться

Для таких ситуаций придумано несколько лайфхаков, которые помогут быстро избавиться от этого ощущения.

1. Помассировать точку между бровями. Удивительно, но если в течение минуты массировать точку, которая находится посередине между бровями, можно предотвратить появление насморка. К тому же, такой массаж помогает предотвратить воспаление, расслабляет носовые пазухи и уменьшает давление в лобных пазухах.
2. Помассировать носовые пазухи. Такой прием от насморка не избавит, но поможет освободить носовые пазухи, благодаря чему высморкаться будет гораздо проще. Так, нужно установить средние или указательные пальцы чуть выше крыльев носа и помассировать эту область с двух сторон в течение 1-2 минут.
3. Помассировать точку между носом и губой. Еще одна точка, которая поможет снять носовую отечность, находится между носом и губой. Ее необходимо стимулировать в течение 2-3 минут для получения ожидаемого результата.
4. Следить за влажностью воздуха в помещении. Казалось бы, это никак не может быть связано с насморком, однако на самом деле, когда влажность в помещении опускается ниже 40%, становится сложнее дышать, а вся слизь, которая скапливается в носу, начинает пересыхать. Из-за этого человека мучает не столько насморк, сколько боль в носу и невозможность высморкаться. Чтобы этого не происходило, необходимо следить за отметкой влажности воздуха, которая должна в идеале составлять 40-60%.
5. Прогреть переносицу. Для этого можно использовать обыкновенное небольшое теплое полотенце, которое нужно подержать в микроволновке либо смочить в теплой воде. Его необходимо положить на переносицу и держать в течение нескольких минут. Важно помнить, что полотенце должно быть теплым, а не обжигающе горячим. Такой способ поможет немного разжижить слизь, благодаря чему можно будет проще очистить от нее нос.
6. Заняться физкультурой. Физические упражнения очень благоприятно влияют на общее состояние организма, а также могут помочь избавить от насморка. Действует этот способ таким образом, что всего 15 минут интенсивной зарядки могут прогреть организм, что также благотворно влияет на разжижение слизи и ее легкое выведение.
7. Промыть нос. Если это доступно, и все средства есть под рукой, можно промыть нос теплой водой с добавлением морской соли. Следует отметить, что данный метод борьбы с насморком довольно неприятный и болезненный, но вместе с тем наиболее эффективный. Для этого необходимо приготовить солевой раствор, наклониться над раковиной, повернув голову в одну сторону, и влить в ноздрю жидкость. При этом раствор должен вытечь из другой ноздри. Затем необходимо изменить расположение головы и повторить процедуру. После этого можно высморкаться, слизь выйдет полностью. При необходимости процедуру можно повторить.

Насморк может быть вызван множеством причин, начиная от обыкновенной простуды, заканчивая аллергической реакцией. Однако нужно помнить, что если насморк беспокоит часто, это причина для обращения к специалисту.