Врач-профилактик Эвелина Овнанян считает, что для взрослого человека без серьезных проблем со здоровьем необходимо делать паузы между приемами пищи в течение трех-пяти часов.

Наиболее неподходящее время для отхода ко сну— это период между тремя и четырьмя часами утра.

Когда каждый день разрываешься между работой, семьей, свободным временем и домашними делами, очень сложно все успеть, справиться со всем, что запланировал, засыпая в кровати, или записывая каждый пункт в записную книгу.

Далеко не все люди понимают, каким образом и для чего именно стоит вести дневник.