Врачи назвали две главные привычки, замедляющие метаболизм и мешающие похудеть
Существует несколько уловок, которые могут помочь избавиться от лишних килограммов , даже без интенсивных тренировок, утверждают диетологи.
Когда человек решает сбросить вес, он обычно начинает с радикальных мер, но строгие ограничения могут подвергнуть организм стрессу, в результате чего все потерянные килограммы вернутся. Поэтому одна из самых распространенных ошибок, которую допускают все, кто худеет, заключается в том, чтобы терпеть, желая получить идеальную фигуру.
Также важно избегать еще одной распространенной ошибки — забывать о правильном режиме питья. Вы можете придерживаться правильного питания сколько угодно, но чистая вода является необходимым компонентом для похудения и ускорения обмена веществ. Люди часто путают голод и жажду. Если организм получает достаточное количество воды, у вас не будет такого частого желания есть. Кроме того, правильный режим питья, согласно утверждениям экспертов, ускоряет обмен веществ.
Для того чтобы быстрее привить себе полезную привычку выпивать с утра стакан теплой воды. Она разогревает организм и способствует лучшей работе пищеварительной системы. Главное — не торопитесь выпить стакан в один присест, лучше пейте небольшими глотками и медленно.