Психолог рассказала, сколько нужно дней для полноценного отдыха

В частности, речь идет о том, сколько дней необходимо человеку с целью полноценно отдохнуть от трудовых будней.

Как отметила эксперт, для полного психологического восстановления после рабочей недели необходимо больше, чем несколько дней.

«Отдых от психологического давления должен длиться от трех дней до недели. Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель», — подчеркнула специалист в ходе беседы с радио Sputnik.

Вместе с тем, по словам психолога, существенной составляющей является и то, каким именно образом человек предпочитает проводить выходные. Так, в период отдыха необходимо выбирать иной вид деятельности, чтобы задействовать то полушарие мозга, которое пребывает в пассивности во время работы, а не просто лежать.

«Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину, то отдохнуть получится в два раза быстрее», – подытожила Колосова.