Врач рассказал россиянам о полезных сладостях

Он отметил, что не стоит считать сладкое вредным по умолчанию. По мнению медика, в случае отсутствия у человека заболеваний, которые предполагают исключение сладкого, употребление небольшого его количества не приведет к неприятным для организма последствиям.

Более того, существуют сладости, которые можно считать полезными для здоровья. К ним, по словам Алендеева, относятся зефир, халва и пастила.

Натуральный зефир содержит небольшой количество глюкозы, а также кальций и фосфор, которые оказывают благотворное влияние на кровеносную систему человека. Зефир можно считать диетической сладостью, которую обычно допускают к употреблению даже при некоторых ограничениях в питании.

Богатая пектином пастила также содержит набор полезных веществ, таких как железо, магний, ряд витаминов. Как и в случае с зефиром, она обладает невысоким гликемическим индексом, а значит ее могут спокойно употреблять люди, следящие за веслом и работающие над его снижением. Кроме того, пастила как продукт на основе яблок способствует улучшению пищеварения, помогает работе печени и сердца.

Третьим полезным вариантом сладости Сергей Алендеев считает халву. В силу высокого содержания витаминов А, В и Е она благотворно влияет на работу сердца и поддерживает память. А наличие в ней натуральных масел делает продукт полезным для кожи.

Врач отметил, что речь идет о разумном употреблении - в больших количества даже самые полезные сладости могут быть опасны. Кроме того, необходимо учитывать имеющиеся заболевания, поскольку для некоторых из них употребление даже самых полезных сладостей недопустимо.