Дилара Зинатуллина, бывшая жена известного российского рэпера Алишера Моргентерна (включён в реестр иноагентов Минюстом), раскрыла свои секреты похудения.
Об этом она сообщила в одной из своих историй на Instagam (платформа, запрещённая в России; принадлежит компании Meтa, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ), где у неё 4,2 миллиона фолловеров.
На данный момент 24-летняя блогерша ответила на вопросы своих подписчиов о том, каким образом ей удалось избавиться от 10 килограммов. В ходе этого она продемонстрировала видео с выполнением разнообразных спортивных упражнений.
В том числе экс-возлюбленная музыканта занималась танцами, прыгала на скакалке, поднимала гантели и выполняла «ягодичный мост». Дилара отметила, что важную роль в её похудении сыграли не только физические нагрузки, но и правильное питание.
Она рассказала о том, что стала уделять внимание своему рациону, добавив больше овощей, белков и полезных жиров. Также она старалась ограничивать потребление сахара и фастфуда, заменяя их на здоровые перекусы, такие как орехи и фрукты.
