Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова выделила несколько известных продуктов, которые стоит избегать в рационе.
Этот перечень она разместила в своем Telegram-канале.
Специалист порекомендовала россиянам не приобретать продукты, содержащие заменители молочного жира, так как они могут причинить вред здоровью. «Молочный жир, в котором имеются необходимые для нормального функционирования организма жирные кислоты, здесь заменяется низкокачественными растительными жирами, что значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения и отрицательно сказывается на функционировании головного мозга», — пояснила врач.
По мнению Назимовой, еще к одной категории вредных продуктов относятся маргарин и спреды, так как они содержат высокое количество трансжиров. Избыток этих веществ может привести к сердечным заболеваниям и даже раку.
Врач также подчеркнула, что сама никогда не приобретает йогурты с длительным сроком хранения, так как в них практически нет полезных пробиотиков и метабиотиков. «Я предпочитаю готовить йогурт самостоятельно. Это очень просто. Любая мультиварка справится с этой задачей. Вы легко получите живой, качественный йогурт, который обязательно принесет пользу вашему организму», — добавила она.
Кроме того, в перечне продуктов, запрещенных к продаже по рекомендации врача, оказались кондитерские изделия, выпечка с маргарином, сладости в шоколадной глазури и готовый мясной фарш. Она разъяснила это решение сомнительным качеством указанных товаров.