Определено идеальное время для употребления кофе
Утренний кофе приносит значительно больше пользы организму по сравнению с напитком, выпитым в течение дня.
Об этом сообщает Independent, ссылаясь на исследования учёных.
На протяжении почти десяти лет команда исследователей из США наблюдала за 40 тысячами людей, изучая их образ жизни и особенности питания. На основе этих данных они определили оптимальное время для потребления кофе.
Учитывая разнообразные факторы, включая генетику, хронические заболевания и привычки в питании, учёные пришли к выводу, что те, кто предпочитает утренний кофе, имеют на 16 процентов меньший риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто не употребляет этот напиток или пьёт его в течение дня. Кроме того, у людей, пьющих кофе исключительно утром, на 31 процент меньше вероятность умереть от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
«Исследования свидетельствуют о том, что потребление кофе не ведет к увеличению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и, похоже, даже снижает риск ряда хронических заболеваний, таких как диабет второго типа. При этом важным является не только количество употребляемого кофе, но и время суток его потребления», — отметил ведущий автор исследования, доктор Лу Ци из Тулейнского университета в Луизиане, США.
Ранее кардиолог Евгения Еремина указала на безопасную дозу кофе для людей, перенесших инфаркт. По ее словам, одна-две чашки кофе в день не причинят вреда тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.