Доктор Мясников назвал перезарядку для мозга и души
Доктор и телеведущий Александр Мясников сообщил, что регулярные прогулки помогают уменьшить вероятность развития заболеваний глаз, а также снижают риск деменции.
Пользу такого времяпрепровождения он обсудил в программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1», которую можно посмотреть на платформе «Смотрим».
«Прогулка — это, возможно, самое важное, что мы можем сделать для своего здоровья», — отметил врач. Он подчеркнул, что прогулка представляет собой умеренную физическую активность, которая не вызывает перегрузки сердца.
«Как выясняется, во время прогулки зрение становится менее сфокусированным, человек не зацикливается на одном объекте (. ). Идя, глаза отдыхают, а мышечные напряжения расслабляются», — поделился Мясников ещё одним положительным эффектом прогулок.
Он добавил, что регулярные прогулки помогают снизить вероятность возникновения деменции и различных заболеваний глаз. В конце своей мысли доктор подчеркнул, что прогулка является своеобразной перезагрузкой для ума и души. По его мнению, особенно полезно делать от семи до десяти тысяч шагов.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева отметила, что прогулка служит профилактическим средством против простуды. Она акцентировала внимание на том, что на свежем воздухе невозможно подхватить инфекцию.