Раскрыта полезная для здоровья ежедневная норма кофе
Диетолог Ума Найду сообщила, что ежедневное потребление от двух до четырех чашек кофе приносит пользу организму, сообщает издание Pronews.
Найду отметила, что кофе обладает множеством положительных свойств при умеренном потреблении. Она рекомендует выпивать две-четыре чашки этого напитка в день.
Ссылаясь на исследования, эксперт пояснила, что кофе может способствовать поддержанию когнитивных функций. Кроме того, поклонники кофе имеют более продолжительную жизнь по сравнению с теми, кто по разным причинам отказывается от этого напитка. Это объясняется тем, что микроэлементы, содержащиеся в кофе, могут препятствовать закупорке кровеносных сосудов головного мозга.
Найду также подчеркнула, что кофе следует употреблять только фильтрованным и без добавления сахара, однако можно использовать куркуму. «Учтите, как ваш организм реагирует на кофе. Если возникают тревожные состояния или проблемы со сном, от кофе лучше отказаться», — добавила диетолог.
Недавно диетолог и терапевт Олег Кривченков предупредил граждан России о потенциальных вредных последствиях от употребления помидоров. По мнению специалиста, в этом продукте может находиться природный яд соланин и щавелевая кислота, представляющая опасность для людей, страдающих мочекаменной болезнью.