Названы негативные эффекты отопительного сезона

О возможных рисках отопительного сезона сообщила дерматолог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева, передает Life.ru.

По мнению специалиста, оптимальная температура в комнате составляет от 18 до 22 градусов Цельсия. Рекомендуемые значения могут варьироваться в зависимости от назначения комнаты.

Например, в спальне стоит поддерживать более низкую температуру (плюс 18-20 градусов), тогда как в гостиной и детской она должна быть выше (плюс 21-22). Также важен уровень влажности воздуха, который должен находиться в пределах 40-60 процентов.

Когда температура в жилом помещении превышает 22-24 градуса, это отрицательно влияет на здоровье кожи и волос. В результате воздух становится менее влажным, что может привести к ощущению стянутости кожи и ее шелушению.

Волосы же становятся более хрупкими, теряя блеск и становясь более подверженными выпадению. Кроме того, в условиях сухого и жаркого воздуха слизистые оболочки дыхательных путей теряют свою влажность, что уменьшает их защитные функции.

Также ухудшается качество сна. Как утверждает Филева, оптимальная температура для ночного отдыха составляет 18 градусов. Если в помещении слишком жарко, это нарушает теплообмен в организме, из-за чего сон становится поверхностным, и человек может просыпаться ночью.

Специалисты советуют регулярно проветривать комнаты в отопительный период. Оптимально делать это дважды в день по 10-15 минут.

Идеальные моменты — утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. Это позволит снизить уровень вредных веществ, уменьшить загрязнение пылью и восстановить нормальную влажность воздуха.

Ранее жители Балашихи, расположенной в Подмосковье, выразили недовольство по поводу системы отопления. По их словам, после начала отопительного сезона в квартирах стало слишком жарко.