Для профилактики и лечения простудных заболеваний рекомендуется употреблять фиточаи, которые быстро согревают и способствуют укреплению иммунной системы.
Об этом рассказала порталу «Узнай.ру» эндокринолог Анна Гончарова. Она особенно рекомендовала добавлять в чай лимонную и апельсиновую цедру.
В осенний период, когда организм большинства людей подвержен простудным заболеваниям и снижению иммунитета, следует ежедневно включать в рацион чай с различными добавками, напомнила врач.
Чаи с добавлением фруктов, ягод, мёда и лечебных трав служат особым средством для профилактики и лечения респираторных недугов. Благодаря сложному составу эти напитки оказывают комплексное воздействие на организм, способствуя улучшению общего состояния здоровья. Использование фиточаев способствует повышению выработки серотонина, улучшению настроения и ускорению обмена веществ. Кроме того, они помогают быстро согреться, — сообщила Анна Гончарова.
Она подчеркнула, что в качестве добавки превосходно подходят цедра лимона и апельсина, что помогает укрепить иммунитет. Такой чай можно не только пить, но и применять как основу для ароматерапии: вдыхание его аромата также оказывает благоприятное влияние на организм.
Врач сообщила, что напитки с цитрусовыми, такими как лимон и апельсин, при контакте со слизистыми могут подавлять размножение вирусов, бактерий и других патогенов, в том числе вызывающих грибковые инфекции. Она также рекомендовала добавлять в напиток имбирный корень и мёд.
Ранее в Мурманском отделении Роспотребнадзора рассказали о пользе мёда для лечения простуд и воспалений. Ведомство сообщило, что данный продукт также способствует снижению уровня холестерина в крови.
Помимо этого, по мнению экспертов, антиоксиданты, содержащиеся в мёде, могут снижать риск сердечных приступов, поддерживать зрительную остроту и способствовать сохранению молодости. Мёд также оказывает положительное влияние на ЖКТ, уменьшая боли в животе и обладая антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
