Заявление о том, что энергетические напитки вызывают зависимость, является неверным, отметила гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Мария Комбарова.
Она развеяла главный миф об энергетиках в комментарии для «Ленты.ру».
Доктор пояснила, что в составе энергетиков те же компоненты, которые содержатся в различных напитках и продуктах питания. Как она отметила, в 250 миллиитрах энергетика содержится 80 миллиграммов кофеина, тогда как в таком же объеме свежемолотого кофе - 95 миллиграммов кофеина, а в двух чашках чая - 40 миллиграммов. Каждые 100 миллиграммов энергетика содержат 11 граммов сахара, но в повседневной жизни человек получает сахар в большем количестве из продуктов питания.
Помимо прочего, банка энергетического напитка включает примерно 600 миллиграммов таурина. Однако, это не должно вызывать беспокойства.
Таурин — это натуральная аминокислота, производимая телом человека. Суточная потребность в таурине составляет до трех тысяч миллиграммов. Таурин встречается во всех видах мяса, к примеру, 100 граммов индейки содержат 440 миллиграммов этого вещества.
Врач-гастроэнтеролог разъяснила, что энергетические напитки не содержат вредных веществ, вызывающих зависимость, однако, вопреки распространенным заблуждениям, они не способны восполнить энергию и обеспечить бодрость. «Умеренное потребление энергетиков не представляет угрозы для здоровья, но не стоит употреблять их в больших количествах, так как они не могут взбодрить, если человек страдает от нехватки сна», — заключила эксперт.
Ранее эндокринолог Роман Терушкин поделился информацией о воздействии избытка кофе на человеческий организм. По его утверждениям, чрезмерное потребление этого напитка может замедлить обмен веществ.
